放下一段感情,需要多久?
曾经有人做过一个调查,问:你用了多少时间才能真正放下一段感情?
结果,有超过90%的人都表示,自己至少花了3个月以上。
而那些真正能很快走出失恋阴影的人,往往都是一些内心很强大的人,他们不会轻易被外界影响,而是能够快速调整自己的心态。
所以,如果你想要彻底地忘记一个人,那么就需要花费一定的时间。因为,我们的大脑在面对痛苦的时候,会分泌一种名为"内啡肽"的物质,它会让你的心情变得愉快起来。但是这种物质的分泌是有一定的上限的,一旦达到这个上限,你就很难再想起他了。
不过,如果在这期间,你有主动地去联系他,或者一直沉浸在过去的回忆当中的话,那么你很有可能还会继续沉沦下去。毕竟,人是很容易受到情绪影响的生物。
那么,到底该怎么做,才能够让自己尽快地从上段感情当中走出来呢?以下这几个方法,或许对你会有所帮助。
一、转移注意力当你发现你已经无法从上一段感情的伤痛当中走出来时,不妨试着去转移一下注意力,比如多做一些自己喜欢的事情。这样不仅能够让你暂时忘记过去的不开心,还能够在不知不觉间,让你的心情变得更加愉悦起来。
