在感情里最痛苦的就是那种自己已经没有了恋爱的感觉，一秒钟就会从爱情的世界里消失了，然后是无止境的痛苦和折磨。这种痛苦和折磨会让你的心理和精神都是非常虚弱的，而且是无法自我修复的。甚至有的人会因为过度的悲伤而引发抑郁，陷入痛苦中无法自拔。那么当我们失恋后对于我们这种痛苦的时候应该怎么办呢？
一、做一些让自己开心快乐的事情
当你的前任出现在你的生活中的时候，你就会把他当做心中的一个过客一样，你会觉得他一直都在和你分享快乐的事情，而在你们分开的时候你却什么都没有。所以当你失恋的时候，你首先要做的就是让自己开心起来。当然这并不只是说你可以去和他出去散散心而已，而是要让你在外面呆的时间长一点，因为你们分手了后很多事情都不能再做得到了，所以你要做一些让你开心的事情，这样你在外面待的时间长了之后你还有时间去考虑你们分手这件事呢。
二、让自己忘记前任
有些人在失恋之后为了解脱痛苦会拼命的去找前任聊天、找前任倾诉，其实这些都是很没用的。因为你会把你的思想集中在前任身上，这个时候的你会变得越来越消极，这种消极的情绪会使你变得越来越痛苦和消极，你也会觉得自己没有价值而失去这段感情。所以对于失恋后的你来说很重要的一点就是要让自己忘记前任。其实这也是一个让你变得更加成熟的过程，让你更加懂得如何去爱。你现在的心情会非常好，因为你可以将你的情绪发泄出来然后重新调整自己的状态，所以当你的情绪变得非常好的时候你就可以更好地去开始思考这个问题和解决问题了，而你这个时候自然而然会把前任忘掉了！所以说当你失恋太痛苦的时候可以尝试着让自己去忘记前任！
三、不要给自己太大的压力
失恋以后你应该尽量的去做一些自己喜欢的事情来转移自己对前任的注意力，比如说写写诗或者做个手工等等，这些都是可以的，但是你应该控制好自己的情绪就可以了。不要因为这些事情就给自己太大的压力来应对这个事情。你要明白自己失恋了不是你一个人能解决的事情，你不要把这件事情想得太多。
四、找到适合的方法进行倾诉
如果你已经陷入了一个痛苦的泥潭当中还没有解决的话，那么一定要找到一个适合自己的方法进行倾诉。也许在你的内心深处他不想和你分享任何的感情的事情，但是你要相信他是爱你的，你可以向他倾诉一下你心中的苦闷和烦恼。倾诉的时候也可以和你的另一半进行沟通交流。在你的心里你也需要有一个依靠之处。
五、做自己最喜欢做的事情
如果你一直不知道自己到底想做什么事情，那你就只能慢慢的去适应这些事情。有的时候在生活中你会遇到很多困难的事情，在困难中去寻找一些解决问题的办法。但是当你慢慢适应了这个世界时，你就会发现当你失恋时你会发现自己又能做很多事情了。所以当你能够处理好自己失恋时所带来的情绪时，你就不会在陷入痛苦之中。
