很多人失恋了都会有这样的感觉，失恋之后就像一潭死水。自己觉得很痛苦，很无助，又没有好的方法可以排解这些痛苦。但其实就是在这种痛苦中，我们才知道我们可以做什么和怎么做才能让自己好过一些。下面就来告诉大家一些方法。
1、给自己时间
每个人失恋的原因不同，但是最主要的原因就是对一个人的感觉有了变化。所以失恋之后最重要的就是要给自己时间做好准备。我们刚失恋时最主要的就是失恋之后要给自己时间去调整心情去冷静思考。不要总是说自己不开心了，这样也是不对的哦。如果你想要快速走出来就一定要给自己冷静时间、冷静思考的心情、冷静思考这个问题，只有先把这些事情处理好了一切才能更快走出来！
2、找朋友
可以找朋友聊聊天，但是千万不要找陌生人。虽然失恋了会感觉很难受，但如果你已经有朋友了，就会让自己忘记所有不快和不开心的事情了。如果你和你朋友关系不错，那么你可以带着她一起去你之前玩过很久的地方，跟她分享一下你的烦恼和失恋的事情会让她觉得很轻松，她也不会觉得特别累。
3、运动
运动是一种很好的发泄情绪的方式。很多人失恋后都会有这样的经历，就是当你开始感到沮丧、无助、想要逃避的时候，就会不由自主的想起他。在这种时候运动可以帮助你排解掉内心的不快。运动其实不是为了让你跑出悲伤的情绪而做的事情，而是让你有一个更好的状态。你才能真正的走出失恋造成的阴影。
4、转移注意力
失恋了也要学会转移注意力。很多人会将注意力放在自己的生活上。也不知道从哪里来的时间去想自己的前任。这些其实都是在消耗原本的时间呢，所以可以试着去做一些自己喜欢吃的东西，去和前任约会等等。也可以多出去走走多和朋友们聚会之类的。
5、培养兴趣和爱好
两个人分手之后，我们一定要学会转移注意力。可以培养一些自己喜欢的兴趣和爱好，比如看书，听音乐，做游戏等等。这样不仅可以转移自己的注意力，还可以缓解焦虑。
