冷战是情侣之间很常见的一种现象，情侣间因为一件小事发生争吵，那么就会产生冷战的情况。其实冷战的目的并不在于吵架后冷战多久再继续相处感情更好。而是希望通过冷战能够达到彼此心灵的沟通、思想的交流、感情上的契合。如果想要跟男朋友和好甚至是维持一段长久的感情下去，那么就要掌握一种叫做“疏离”机制的技巧。“疏离”机制是指恋人之间因为某些原因不能面对面交流、需要彼此理解和沟通而产生的情绪上的交流、需要通过疏离彼此来沟通心灵上的沟通、需要通过疏离情感交流来维持情感上的融合与信任等心理上的沟通交流。
1、恋人之间冷战的原因
从心理学上来说，情侣之间的冷战，一般分为以下几种情况：①分手后对方仍想跟你复合：因为情感上的不信任或感情上的疲惫造成双方的心理距离产生冷战。②分手后双方对彼此失去兴趣：分手后并没有产生足够的兴趣，在分手后对彼此的关心也变得非常冷淡，甚至冷淡到不想与对方说话方式改变。③分分合合、三天一小吵：情侣间因为小矛盾而分分合合；因为小矛盾而冷战；因为小矛盾而分分合合；因为小矛盾而不能好好沟通；因为小矛盾而不能理解对方的情感；因为小冲突而疏远了对方……彼此冷战就是想让对方对自己没有了兴趣，从而造成双方的感情无法继续相处下去的一种现象。其实冷战有很多种情况的存在，而且冷战是一种非常普遍但是又十分重要的一种感情处理方式。
2、疏离关系的具体步骤
疏离关系的具体步骤就是：建立在情感交流基础上的信任。要让恋人真正意识到彼此之间的关系是怎样的，不能只是通过简单的冷暴力去伤害对方的心灵。更重要的是让恋人意识到，如果跟恋人相处不好的话，那么对方就会慢慢的疏远你。这个时候你们就需要建立一个信任的关系。只有建立了信任关系才能够更好的在这段感情中相处下去。
3、沟通技巧
如果恋人之间是因为吵架而产生的冷战，那么在冷战期间，你需要学会通过语言技巧来进行双方的交流。如果是因为生气而产生冷战，那么你要及时的控制住自己的情绪，不要因为情绪而影响了双方的相处。可以跟他分享你的心情、你的苦恼、你遇到的开心或者难过的事情、你们之间发生的小插曲等话语或信息。但是千万不要让自己的情绪影响到他的沟通或心理的沟通。这样不仅会让自己觉得很累而且还会让双方的感情越来越淡。
