当两个人分手的时候，会有一个人非常痛苦，因为他已经对你没有了感觉。失恋是一件很令人悲伤的事情，失恋了心里好难受，那怎么才能让自己不那么难过呢？下面就为大家介绍一下这些方法。
一、试着把注意力转移到自己的生活中去，要让自己的生活变得丰富多彩，不要再一直沉浸在恋爱中。
不管你们分手有多痛苦，都要试着把注意力转移到自己的生活中去，去做一些自己喜欢的事情，要让自己的生活变得丰富多彩，不要一直沉浸在恋爱中。有一句话说得好：“一个幸福的人不是被分手，而是他不再失去爱情”。当你发现自己不快乐时，就应该想办法把一些事情给忘掉，比如说看一部电影或者是和朋友出去逛街都是很不错的选择。
二、可以尝试和自己的朋友聊天，适当地给自己找点事情做，把自己内心的烦心事说出来，就会觉得自己非常有魅力。
如果说自己已经是一个非常成熟的人了，失恋了也可以和自己的朋友说一下，朋友也可以帮你排解内心的苦闷。失恋了也可以在自己工作之余找到一些兴趣爱好，找一份工作，或者是在工作之余约上自己的朋友一起出去玩一下。那么这个时候，你的心情就会很轻松，而且心情不好也能够得到发泄，那么心理上也就不会那么难过了。
三、也可以找一个新合作者，去尝试一些新的兴趣爱好或者是交一些新朋友。
如果你的心情不是特别的低落，但是你又想找到一个新合作者，那么可以去尝试一下，如果你没有找到合作者，就不要害怕一个新的合作者会给你带来什么不一样的感受。但是如果你有了新的合作者，你也会慢慢了解到你分手之后，是很难再找到新的合作者的。而且你也可以通过尝试新的兴趣爱好缓解自己不舒服的心情，从而减轻自己的心里压力。
四、如果自己一直**避自己的内心，那只会让自己越来越痛苦，应该积极面对挫折并勇敢地面对问题。
失恋了，最重要的是让自己不要难过，不是让自己去逃避自己的内心。失恋之后，不管是对恋人还是朋友，一定要坦然面对，去接受这些不好的事情。只有这样才能让爱情和自己快乐起来。面对失败不要逃避，不要埋怨生活中所有的事情。要勇敢地面对挫折，并且勇敢地去面对问题，这样才会让自己不那么难过。失恋以后都是让自己很难过的日子，如果你不想让你的感情之路变得更糟糕，那就应该及时地去调整自己的心态。
五、如果在失恋之后感觉没有什么明显的效果了，就应该尽快地找个时间找朋友倾诉一下这个问题。
你会发现，很多人在失恋之后，第一时间就会把自己的心里话说出来，因为如果没有朋友的陪伴，自己也是会非常孤独的。而且可能因为自己的内心比较空虚，所以就会把一些坏事情都藏起来，只有在朋友面前才会坦白自己的心里话。所以如果你有了一段时间没有和他人分享过心事的话，就应该尽快地和朋友诉说，让他们知道你内心里面最想要的是什么，告诉他们你在生活中遇到了什么事情。如果没有朋友陪伴着你度过这些事情的话，你可能就会在这段时间内一直感到空虚无助，而这是很难熬过很多天的。所以当自己有了这种情况之后就应该及时地找朋友来一起分享这些东西。
