女人的青春总是短暂的，在人的一生中短暂的岁月往往是一段悲伤的岁月，对于女人来说悲伤也一样深刻，是女人永远不能抹去的。正如“常在河边走，哪有不湿鞋”一般。生活中我们不难发现身边有很多女人年纪轻轻就会患上抑郁症等心理疾病，为什么会患上这些疾病呢？女人情绪变化很大吗？情绪不佳到底该怎么办呢？下面我们就一起来看看。
一、身体的原因
45岁以后，女人到了45岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，因此雌激素水平也就会慢慢的降低。在这个过程中，很多女人可能会出现情绪不佳或暴躁易怒等现象。这就是身体因素造成的。所以为了维持好良好的心态，在这个过程中如果出现了问题就需要及时去医院进行检查治疗。如果是身体原因造成了情绪问题，那么应该及时找到原因，并且对自己最适合身体情况的调理，这样才能更好地改善情绪问题。可以通过做一些比较舒缓、温和的运动来缓解自己和家人的心情。
二、环境的影响
如果一个女人长期生活在一个充满负能量的环境中，她会很容易抑郁。这样的女人在感情方面也是会变得更加糟糕，很容易受到伤害。而环境的影响也会影响一个女人的情绪。所以平时要多加注意自己的心理健康，适当调节自己的情绪。
三、不懂得如何调节情绪
女人的心情很大程度上是受身体激素的影响，当女人进入中年之后，体内激素的分泌会逐渐降低，因此就会出现情绪不好的情况了。因此，当发现情绪不好的时候，女人就要及时发现这一点了，否则可能会出现更严重的后果。当然了除了调节情绪之外，女人还要学会如何调节自身状况。毕竟到了中年之后，身体会变得越来越差，女人要想保持一个健康苗条的身材可以说是难上加难了。这就需要通过饮食来调节自己的饮食。比如可以多吃一些绿叶蔬菜来补充身体所需。也可以通过运动来调节自己的情绪。
